Wenn die Angst von dir Gewalt ergreift, sich dein ganzer Körper versteift. Schließe die Augen. Atme tief ein. Lass deine Angst für den Moment Angst sein. Umarme sie und hab sie gern, dann bleibt sie länger von dir fern.

Schmutzige Wäsche ist auswaschbar, Hände, Gesicht und Haare auch. Du nimmst eine Reinigungslotion und der Dreck verschwindet. Doch wenn dein Herz befleckt ist von Groll, Neid, Eifersucht, Gier oder Missgunst, dann richte deinen Blick zum Sternenhimmel. Atme die unvergängliche Liebe ein, die immer da ist, so wird es wieder hell in dir.

Warum - die Frage schleicht sich durch mich wie eine Schlange um ihrer Opfer. Warum bist du von mir gegangen? Warum? Tief in mir spüre ich, dass ich dich gehen lassen muss. Ein leises befreiendes Gefühl knabbert an der Oberfläche. Es will heraus. Loslassen ist das Zauberwort. Loslassen. Wie in Trance atme ich das schreckliche Gefühl des Schmerzes ein und aus. Solange bis es verschwindet. Stille bricht durch mich durch. Erlösende Stille.

Fokussiere dich auf das Wiedersehen – und der Abschiedsschmerz ist halb so schlimm!

Dara di bin xwede qut nekê.

Ich liebe dich so wie ein Ertrinkender die Luft liebt. Und es würde mich zerstören, dich für immer zu verlieren.

Bringt die Angst dich um deinen Verstand, hilft es ruhig und bewusst ein und aus zu atmen.

Mit dir, liebe Mutter, Zeit zu verbringen ist schön, egal ob beim Kaffee trinken oder beim Einkaufen, mir dir wird es nie langweilig, dafür liebe ich dich.

Liebe, Luft und Leichtigkeit sind Kräfte die dich treiben. Sie leben in deinem Herzen, den Horizont zu weiten. Das Glück zu sehen, die Schönheit zu erkennen, von dem was wir leben nennen.

Beim „Stille Post spielen“ lautete der Ausgangssatz“ Der Popokapitel ist der höchste Berg von Mexiko“. Beim kleinen Jungen am Schluss kam folgendes raus: „ Der Bär der hat zwei Popobacken“.