Manchmal hilft es, wenn man an die Hand genommen wird, um die Angst verschwinden zu lassen.

Manchmal hilft eine ehrliche Umarmung, Angst nichtig erscheinen zu lassen.

Mein Gefäß ist voll. Es läuft über. Wenn ich ein neues besorge, wird mein Rucksack schwerer. Ich spüre die Notwendigkeit des Loslassens. Aussortieren hilft. Was kann ich gehen lassen und weiter geben? Tief in mir gelange ich, Mithilfe meines Atems, zur Antwort.

Ein Kind, das immer Ablehnung erfährt, wird sich irgendwann daran erinnern, wenn es erwachsen ist. Deshalb ist Zuneigung der Schlüssel zu einem glücklichen Familienleben, in dem gegeben und genommen wird.

Im Laufe deines Lebens wirst du vor viele Herausforderungen gestellt werden und vielleicht wird es Momente geben, in denen du nicht mehr weiter weißt. Aber dann wird jemand da sein, der dir seine Hand reicht und dir hilft. Und dieser jemand ist ein Freund.

Angst haben ist nicht schlimm, sich von der Angst beherrschen lassen schon.

Ehrliche Nähe hilft oft ungemein, wenn sie von echten Freunden ausgestrahlt wird.

Ich winke Dir auf Wiedersehn, die Hand ist`s, sie hilft Dir beim Gehn.

Bringt die Angst dich um deinen Verstand, hilft es ruhig und bewusst ein und aus zu atmen.

Wenn die Angst von dir Gewalt ergreift, sich dein ganzer Körper versteift. Schließe die Augen. Atme tief ein. Lass deine Angst für den Moment Angst sein. Umarme sie und hab sie gern, dann bleibt sie länger von dir fern.